アトピー性皮膚炎の体験から、アトピーを悪化させる食べ物をまとめてみました。
他の食べ物に置き換えてみたり、摂取回数を減らしてみたりすることで、
アトピーを悪化させる原因を減らして、湿疹やかゆみを抑えることにつながるかも！？
アトピーを悪化させる食べ物とは？アトピー完治体験談
チョコレート、甘いもの／痒みが増す
「〇〇アレルギー」というと、「花粉」や「お米」「ハウスダスト」などいろいろなアレルギー源がありますが、「チョコレート」や「甘いもの」「ペットボトル入りのジュース」などは、食べると何となく痒くなる、程度の認識で、特に検査をすることもなかったので、今思えば「チョコと甘いものアレルギー」だと思えば、当時まだ子供だった自分でも多少我慢できたかもしれないと思えます。
添加物が入った食べ物(総菜パン、菓子パン、飲み物など）／湿疹が悪化
コンビニで、買ってすぐに食べられるものや飲み物は要注意です。ほぼ毎日のようにコンビニでお昼を買って食べ続けた時期があったのですが、じわじわと湿疹が出始めて、2～3週間後ぐらいに「酷くなってる！？」と、自分で気づくほど(アトピーはじわじわと少しずつ出てくるため、自分で悪化に気づくにはかなりひどくならないと気づきにくいのです。)悪化したことがあったのですが、それまでは、添加物はやめた方がいい、と言われていたので滅多にコンビニを利用することがなかったので気づけたのだと思います。
鯖(さば）／蕁麻疹
アレルギーとなる食材の一つとして鯖がありますが、夕飯のおかずにサバの味噌煮を食べた日の翌朝に太もも後ろ側に蚊に刺されたようなぷっくりと盛り上がった蕁麻疹が広範囲に出来たことがあるので、鯖も要注意食材です。
辛い食べ物・香辛料など／痒みが増す
幸い辛いものが苦手な方なので、あまり好んで食べることがないのですが、長い人生では予期せず「けっこー辛い」ものに出会ってしまう時も中にはあって、香辛料などのスパイスでも「なんとなく痒くなる」と感じることがあったので、自然と刺激物は避ける傾向となりました。
まとめ
| アトピーを悪化させる食べ物 | 食べると出る症状 |
| チョコレート | 痒み |
| 甘いもの | 痒み |
| ペットボトルなどの飲料・甘い飲料 | 痒み |
| コンビニの総菜パン、菓子パンなど（添加物が入ったもの） | 湿疹が広がる・痒み |
| 鯖 | 蕁麻疹 |
| 辛い物、香辛料 | 痒み |
上記食品で、痒みが増したり、湿疹がひどくなったり、蕁麻疹が出たりしたことから、アトピーを悪化させる食べ物として紹介させて頂きました。
※個人の体質やアレルギーにより必ず悪化するとは限らない為、ご参考頂ければと思います。